南瓜燕麦奇亚籽粥

1、南瓜洗净去皮去籽，切块。

2、放入破壁机中。

3、加入燕麦和奇亚籽，

4、这是奇亚籽，因为奇亚籽的吸水能力强，能够膨胀刺激肠道蠕动，减轻了肠道对有害物质的吸收，起到了排毒养颜的作用。

5、加入两三块冰糖或红糖。

6、加水至1000毫升左右，太多会溢出。

7、启动浓汤键。

8、20分钟以后就可以了。

9、一碗热腾腾、带着南瓜浓香和甜味的燕麦奇亚籽南瓜粥。

10、成品图