鸡蛋的健康功效，吃多少合适

1、助提高记忆力：因为鸡蛋富含胆碱-胆碱是合成细胞膜的重要组成部分，可促进神经细胞的生长，增强记忆力并增强运动能力中。

3、减肥：吃鸡蛋可帮助您更长久地保持饱腹感，从而减少白天消耗的食物总量并帮助减轻体重。

5、一天可以吃几个鸡蛋？与大多数食物一样，鸡蛋应适量食用。如果您身体健康，没有心脏病史，则可以将鸡蛋作为健康饮食的一部分。