1、贪凉如今已经秋天了，但天气还是很炎热，有些女性贪凉会整晚都开着空调，或者吃很多的冰淇淋，再来就是用冷水洗澡，这样对健康是很不利的，也会导致月经迟迟不到。因此，在月经期间一定要注意保暖，不要贪凉了。
2、抽烟抽烟的女性不在少数，抽烟有害健康，奈何很多人认为自己够幸运，不会有哪些危害，但是女性经常抽烟的话，则会导致月经絮乱，从而出现月经延迟现象。
3、便秘便秘同样会导致月经絮乱或月经延迟，如果经常便秘的话，则月经延迟的时间就会很长，因此，女性要多吃些富含纤维素的食物，能够促进人体的肠胃蠕动。
4、压力新时代的女性工作家庭两不耽误，同样也有不小的压力，可是如果压力太大的话，也会导致月经受到影响，因此，要学会放松，别给自己施压。
5、适当进补女性在月经期间应该适当进补，比如多吃些红枣或当归等食物，也可以炖点鸡汤饮用，或者用麻油炒猪肝等等，具有补血的功效。
