便秘怎么调理比较好

1、首先去医院检查查看，便秘的原因。如果是病里性的，我们就积极的治疗，经过一段时间就会有所改善；

3、多吃通肠润便的水果，食淦甓特猩物，比如香蕉，泥猴桃、火龙果蜂蜜都能对肠胃起到很好的功能，每天早上一杯蜂蜜水能够帮助我们改善便利的情况；

5、运动可以改善便利，我们要经常锻炼身体，这样能够调节我们肠胃，对于便秘调理能够起到很好的作用；