坚持几个小习惯你就会瘦哦

1、不坐电梯，走楼梯

走楼梯可瘦臀，瘦小腿哦

2、拒绝高热量食物，可以用酸奶、蔬菜水果代替

3、吃完饭后尽量站立，不要坐，溜达溜达有利于消化，不积肚腩

4、晚上九点粒科雁以后不要吃东西

5、每天早晨坚持盆蕉喝一杯水，糟扬有利于排出代谢废物

6、保证作息正常，有充足的睡眠