常见蛋类食材的热量是多少？

1、鸡蛋：鸡蛋是最常见的蛋类食品了，每100克鸡蛋种含有144大卡的热量。

2、鸭蛋：鸭蛋相比来说较少使用，每100克鸭蛋包含1820大卡的热量。

3、鹌鹑蛋：鹌鹑蛋是含有较少胆固醇的蛋类，适合老人食用。它每100克含有160大卡的热量。

4、咸鸭蛋：咸鸭蛋是比较常见的食品。它每100克包含190大卡热量。

5、鸭蛋黄：鸭蛋黄作为鸭蛋的一部分，确实高热量的食材，每100克含有378大卡热量。

6、鸡蛋黄相对于鸭蛋黄来说，热量较小，但是较之鸡蛋还是要远远超出的。每100克含有328大卡热量。