每天坚持五件事多活十年

1、每天保持1.5小时的无意识体力活动，而不是刻意的体育锻炼。

2、与关爱老人的子女生活在一起。

3、有明确的生活目标和乐观的生活态度。

4、多吃豆少吃肉。

5、放慢生活节奏，抽空就休息。

6、生活中遵循一些简单的习惯，就能达到长寿的目的。重在坚持。