老年人88式太极拳怎么连

 时间:2026-02-15 15:51:02

1、第一段动作名称(1-13式):1、预备势;2、起势,3、揽雀尾;4、单鞭;5、提手;6、白鹤亮翅;7、搂膝拗步;8、手挥琵琶;9、左右搂膝拗步;10、手挥琵琶;11、进步搬拦捶;12、如封似闭;13、十字手。

老年人88式太极拳怎么连

2、第二段动作名称(14-26式):14、抱虎归山;15、斜揽雀尾;16、肘底看捶;17、左右倒卷肱;18、斜飞式;19、提手;20、白鹤亮翅;21、左搂膝拗步;22、海底针;23、闪通臂;24、转身撇身捶;25、进步搬拦捶;26、上步揽雀尾。

老年人88式太极拳怎么连

3、第三段动作名称(27-47式):27、单鞭;28、云手;29、单鞭;30、高探马;31、右分脚;32、左分脚;33、转身左蹬脚;34、左右搂膝拗步;35、搂膝栽捶;36、转身白蛇吐信;37、进步搬拦捶;38、右蹬脚;39、左披身伏虎;40、右披身伏虎;41、回身右蹬脚;42、双峰贯耳;43、左蹬脚;44、转身右蹬脚;45、进步搬拦捶;46、如封似闭;47、十字手。

老年人88式太极拳怎么连

4、第四段动作名称(48-56式):48、抱虎归山;49、斜揽雀尾;50、横单鞭;51、左右野马分鬃;52、进步揽雀尾;53、单鞭;54、左右穿梭;55、进步揽雀尾;56、单鞭。

老年人88式太极拳怎么连

5、第五段动作名称(57-70式):57、云手;58、单鞭;59、下势;60、左右金鸡独立;61、左右倒卷肱;62、斜飞式;63、提手;64、白鹤亮翅;65、左搂膝拗步;66、海底针;67、闪通臂;68、转身撇身捶;69、进步搬拦捶;70、上步揽雀尾。

老年人88式太极拳怎么连

6、第六段动作名称(71-88式):71、单鞭;72、云手;73、单鞭;74、高探马;75、左穿掌;76、转身十字蹬脚;77、搂膝打捶;78、上步揽雀尾;79、单鞭;80、下势;81、上步七星;82、退步跨虎;83、转身摆莲;84、弯弓射虎;85、进步搬拦捶;86、如封似闭;87、十字手;88、收势。

老年人88式太极拳怎么连

  • 如何关闭心遇升级不想上电视
  • 从张家界怎样去重庆
  • 自制一个柜子
  • 合肥到张家界自驾游路线行程攻略
  • 有道词典怎样删除查询历史
  • 热门搜索
    什么叫增值税 rp什么意思 四个月念什么 飒什么意思 脱氧核糖是什么 ebd是什么意思 opposite什么意思 嘉兴有什么好玩的地方 截屏的快捷键是什么 p20是什么材料