夜里总是做梦怎么办

1、梦与心情。在紧劢实醭萱张的工作学习中，我们常会遇到一些人或事，挠乱我们的心情，使我们总会胡思乱想，甚至会产生一些负面情绪，会影响到我们的睡桃剩窭纸眠质量，白天的一些潜意识，会在夜晚形成梦境。所以我们应尽量放松心情，业余时间找些有趣的事情做，多做运动，让生活过得充实些。

3、梦与晚餐。晚饭不要吃的过饱，或吃不消化的食物，临睡前，更不要吃东西。

5、梦与睡觉姿式。睡觉时，手放在胸口会让人做恶梦。尽量养成侧睡的习惯。