夏季养生的八个禁忌

1、忌多多益善

任何补药服用多了都有害，如过量服用维生素C会呕吐、腹泻

2、忌无病乱补

既费钱又伤身，食用不当还有可能中毒

3、忌以药带食

 药补远不如食补，许多食物也是有治疗效果的，像吃山药能补脾胃

4、忌越贵越补

不要以为越贵的营养价值越高，十分平常的食物却有很大的营养价值，像山药、洋葱等

5、忌凡补必肉

肉类是可以补充营养，但不能长时间吃多吃，不易消化，会加重肠胃负担

6、忌恒补不变

就是常年来专补自己喜欢的某一种补品，偏食，嗜食，不利于健康