1、一定要按时吃饭，按时吃饭，每天大致相同的量。我一般早上吃一个鸡蛋和两个菜包子，一般不会摄入油腻的东西。鸡蛋和豆浆不可以一起吃，吃了对胃不好，所以这两个隔开吃。
3、晚上我是不吃的，晚饭不吃对身体是有好处的。如果你饿了，吃一根香蕉吧！很多人说香蕉能量大，吃了会长胖。其实没关系的，它有润滑肠胃的作用。会使你轻松很多。
5、走路会减肥。很多人为了瘦身拼命跑步，拼命运动。其实不需要的，走路就可以了。走路不要有气无力，挺胸大步向前跨。每天坚持走路是会瘦下来的。我每天走路的时间有两个小时左右。
7、还有一个方法我不怎么推荐，但是对于我来说我有用。就是熬夜，熬夜真的很伤身体，可是会减肥。你会发现彻夜打游戏的人会很瘦，胖子都是到床就睡的，这个方法根据个人身体再考虑。
