女性如何根据生理周期减肥。

1、克制欲望。经期期间，女性心情烦躁，此时就会通过吃小零食来缓解烦躁的心情，一来二去小肚腩就随之慢慢长大了。

2、经期运动。经期期间也要适当运动，如果身体受不了跑步之类的运动，或者坚持不下来，在平时也应该多散散步，适当的运动可以促进你的血液循环，让你的大姨妈更顺畅，身体保持住一个良好的状态。

3、最佳运动时间。最好的运动时间应该在经期后的8-15天左右，这个时候女性的身体状态应该处于巅峰状态，正是加强运动，同时也该适当增加摄入的好时机，通过这段时间来改善你的身材。