怎么做哑铃推肩

 时间：2024-10-12 00:48:26

1、手臂打直腕关节中立位，全握哑铃，握于哑铃横杆中间。

怎么做哑铃推肩

3、呼气发力上推，推到头顶正上方，吸气慢放小臂与地面垂直即可。

怎么做哑铃推肩
  • 哑铃弯举怎么做
  • 哑铃的站姿飞鸟怎么做？
  • 杠铃前平举怎么做？
  • T杠划船怎么做？
  • 坐姿哑铃推举怎么做
    • 热门搜索
    right是什么意思 喋喋不休的意思 什么牌子的卫生巾好 沧海桑田是什么意思 素养是什么意思 参差不齐的意思 面签是什么意思 直言不讳的意思 胆怯的意思 什么食物含维生素d多