高抬脚的好处

1、在高抬脚时，血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒、排毒

2、在高抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊，正气倍增，体内正常细胞大增活跃

3、高抬脚时神阙及命门同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用

4、高抬脚时因丹田训练呼吸，能减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出

5、在高抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧

6、在高抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅

7、激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程