能够防治便秘的6种食物

1、NO.1:蜂蜜蜂蜜富含维生素和矿物质，具有调理肠胃的功效，能够促进食物消化，缓解便秘症状。

2、NO.2:韭菜韭菜富含粗纤维，能够促进大肠蠕动，对便秘、痔疮等症状有很好的缓解效果。

5、NO.5:马齿苋马齿苋具有整理肠道的功效，能够促进体内垃圾和毒素的排出。

6、NO.6:芦笋芦笋富含膳食纤维，有软滑大便的作用，能够促进大便排出，缓解便秘症状。