精子不液化影响备孕，应该怎么办

1、少吃辛辣等刺激性强的食物现在很多年轻人都是无辣不欢的，吃什么都喜欢微辣甚至中辣，重辣。虽然吃起来是很爽的，但是这类刺激性比较强的食物却对男性的精子不利。因此，男性朋友们在备孕的时候要注意多吃一些比较清淡的食物，少吃一些刺激性比较强的食物。

3、抽时间多多锻炼自己的身体优质的精子自然是由优质健康的身体产出的，现在的人们比较忙碌，建议在忙碌的生活和工作中多抽出一些时间来锻炼自己的身体。像慢跑、羽毛球、太极拳等等运动都是可以的，需要注意的是锻炼也要讲究适量，要适量的运动才好。