凉茶该怎样喝，怎样吃中药最有效

1、中药材入茶入汤已经是平常事，一般人不会细究，即悉数收纳到五脏。但如果经常吃喝某些与自己体质不符的药材或凉茶，不仅对身体没有补益，还可能有损健康。

3、阳虚的人由于体内阴盛，若长时间熬夜而出现咽喉干痛、长痘、口腔溃疡等现象，多为阴虚内热的表现。此时喝凉茶就会凉上加凉，使阴气更盛、身体更虚。

5、如果觉得发热气又不知自己体质属性，可以喝凉茶，但如果喝了一两天，症状没有缓解就不适合再喝，而去就医，因为凉茶并非是治疗性的