水是人体必不可少的，在干燥的季节，及时补充水分，才会更健康
2、蜂蜜睡前喝一杯蜂蜜水，可以有效调节血压，使身体血压处在正常水准，达到安神养心的效果，饮用蜂蜜水还可以“唤醒”肠道有益菌，排出毒素。蜂蜜中含有维生素，喝蜂蜜水可以养颜，整个人的皮肤会越来越好
4、枸杞枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，促进肝损伤的修复。枸杞泡水喝有着很好的明目作用。枸杞中含有丰富的多糖及抗氧化物质，泡水喝有着很好的抗衰老功效
6、薄荷薄荷，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。运动后喝一杯可以快速解渴，而且能够帮助排出体内的废物毒素。
