如何去除T字部位的痘痘

1、饮食规律，多吃蔬菜和富含膳食纤维的食物

2、多喝水，坚持一天8杯水

3、多吃水果，葡萄，苹果，火龙果等都是美容养颜的水果

4、辅以维生素E,B等微量元素,维E可以调节内分泌。维B可以护肝，尤其对于经常熬夜的人来说很重要，遵照这些规律。

5、早睡早起，如果有可能，养成每天跑步的习惯。瑜伽是很好的调节内分泌很好的运动

6、还需要选择适合自己的一款洁面产品和面膜。重要成分的青黛膏和丹参膏都是不错的选择。大家可以去找一下。坚持半年到1年就会有很好的效果哦。