怎样患上骨质疏松的呢

1、经常处于阴凉的环境，接受阳光沐浴的时间太少。人体在缺少钙和维生素D的时候容易患上骨质疏松症，而阳光中的紫外缏堋垌胯线照射能刺激皮脂制造维生素D,因此除了正常的补钙之外，要经常晒太阳，长期在室内呆着就会影响身体维生素D的形成。

3、不喜欢锻炼身体的人，人在身体重量变轻时更要注意负重锻炼，否则极易出现骨质疏松，越是老年的人体重越容易减轻，这是因为老年人消化吸收功能会慢慢减退，所以老年人更应该积极进行锻炼。

5、长期服用有的药物也容易出现骨质疏松，比抗癌药物、类固醇等，也有一些利尿剂和止痛的药品也会患上此病的诱引。