1、邓超：减肥餐+坚持运动
邓超在微博上分享他的减肥方法，15天瘦10斤 ：每天只吃两顿，不吃晚餐，少油少盐，水煮蔬菜，水煮鸡肉虾，每天至少运动一小时。
2、孙红雷：饿肚子+疯狂运动
孙红雷考中戏的时候一个月瘦了36斤：每天跑步15公里，在学校花房跳芭蕾小跳1000次。帅雷雷为了演戏付出了很多。听说为了拍潜伏，也是减肥了很多。这样很伤身体啊。
3、彭于晏：减肥餐+健身房
彭于晏年轻的时候是个小胖子，男大十八变，越变越好看，胖子都是潜力股啊。在男明星中，彭于晏身材可是出了名的好。在《激战》，《湄公河行动》，和一些广告大片里，彭于晏的身材，让男生都忍不住舔屏吧。
4、张艺兴：控制饮食+健身
只吃清淡的减肥餐，清水水煮牛肉、鸡蛋白、蔬菜沙拉，不加盐。一有时间就去健身房健身。饿了就喝水。
5、黄磊：减肥餐+运动
黄老师出了名的厨子，做菜很好吃。也是为了话剧角色，或则影视剧角色的要求，会去减肥，都是靠减肥餐+疯狂运动来减肥。不过黄老师总是会反弹，因为他的厨艺太好了，根本控制不住自己的嘴啊。
6、陆毅：节食+运动
陆毅是个很有男人味的人，很喜欢去健身房健身。前几年为了电视角色《家》，通过节食减肥+疯狂运动健身来达到瘦身目的。
