1、第一早晚要洗脸。首先在我们每天睡觉之前要洗脸。然后在早上起床就用洗面奶洗一下脸。注意：洗面奶一定要好还有就是对皮肤好。
2、第二每天要早睡早起。首先你要规定每天睡觉起床的时间。然后严格的执行自己的时间规定。
3、第三平时的食物要少吃油腻的食物。将平时喜欢吃油腻的食物的习惯改掉。然后在自己的饮食上就要多吃一些水果还有蔬菜。注意：少吃一些辣的食物。
4、第四戒掉经常玩手机习惯。首先平时经常玩手机的习惯要改掉。将玩手机的时间多用来看一些有用的书。
5、第五要多运动。首先在每日早上起床的时候去跑步或者做一些别的运动。然后最好能够流一身汗。注意：在早上起床做运动的时候，是不可以吃完早餐再来做。要在还没有吃早餐的时候才可以去做运动。
6、第六在脸上抹一层薄薄的滋润霜。首先在早上洗脸，然后在脸上抹一层薄薄滋润霜。注意：滋润霜一定要对皮肤好的。晚上睡觉的时候就不要抹滋润霜。
