1、像一些含有钠和钾元素的维生素运动饮料对于刚运动流完汗的朋友来说，是非常好的一款饮品。维生素运动饮料可以有针对性地补充运动时丢失的营养物质，起到消除疲劳，提高运动能力的作用。
2、再就是我们平时也是可以制作一些饮料的，这样也就不用担心饮料里面会含有一些不好的化学成分，但是这些都要按照一些营养学的角度来调制，有条件的话也可以寻求一些私人教练的帮助。
3、还有我们平时可以选取一些矿泉水，里面也是含有许多的微量元素对于身体都是非常好的，或者也可以自己制作一些柠檬水，加入一些蜂蜜对于刚流过汗的人也是非常好的。
