调理脾胃动作

1、调理脾胃需单举，左脚开步，沉肩坠肘，上体中正，舌抵上腭，左右手上下牵引，可疏通任督二脉，疏通经络，起到调理脾胃的功效。

2、引气归元，站直，左右手自肩膀引气下入丹田，可起到疏通气血，有助于消化。

3、摩运腹部，双手交叉，顺时针摩运腹部，可起到强健脾胃的功效

4、按压足三里穴位，中医认为经常刺激足三里可强健脾胃