1、牛奶中所含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素。所以每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50%，并大大降低高血压和心脏病的发病率。
3、每天饮用牛奶能够增强人体的免疫能量，抑制体内肿瘤细胞的繁殖增长。
5、牛奶中丰富的碘、卵磷脂等营养素有益于头脑发育，能提高脑系统的运转效率。
7、牛奶所含的钙质是人体保护骨骼健康，防止骨骼疾病的重要元素。
9、牛奶所含的锌元素可以促进伤口创面的愈合。牛奶所含的维生素B2可以保护和提高视力。
11、同时，研究表明，对于青少年来说，牛奶是促进其健康成长发育的重要饮品，能很大程度上满足成长所需的蛋白质、氨基酸等营养素需求。看了上述专家介绍的内容之后，想必大家都已经清楚每天喝牛奶的好处了，可以说无论是对于处于哪一个年龄段的人，坚持每天喝牛奶都是可以收获很多好处的，希望大家在生活中能够坚持下来，这样一般是能达到很好的养生保健效果的。
