1、心理决定健康，关爱心灵世界真正的健康指的是生理和心理都处于一种良好的状态。二者相辅相成，相互影响，生理的病痛会影响人的心理状态，而心理状态的好坏也可能导致身体疾病的发生或者治愈身体上的疾病。可以说，从很大程度上来说，心理决定健康。心理专家指出，积极、良好、乐观的心理因素可以有效地促进人的身心健康，而消极、不良、悲观的心理因素则会直接损害着人的身心健康。
2、警惕情绪疾病，保护身体健康现代医学研究证明：人体76%的疾病都属于情绪性疾病。由此可见，不良情绪会引起人体各个系统的功能紊乱，从而产生一系列的心身疾病。而现代社会情绪性疾病的多发给我们敲响了另一个警钟，那就是保证身体的健康，除了加强体育锻炼之外，保持情绪的稳定也是至关重要的一方面。
4、学会调控情绪，保持快乐心情每个人都是有情绪的，情绪是与生俱来的。然而，恰当地表达情绪、控制情绪、调节情绪的能力却是通过后天学习得来的。情绪可以治病，情绪也可以致病；好的情绪可以使人走向成功，而不良的情绪却可能使人遭受失败。所以，只有学会并提高表达、控制、调节情绪的能力，才能够使自己成为一个更加健康、理智、成熟的人。
6、心态改变人生，微笑面对一切有什么样的心态，就会有什么样的人生。积极、正面的心态能帮助我们获得健康、快乐和富有；而消极、不良的心态带给我们的只会是疾病、痛苦和贫穷。心灵的力量是无穷的，而我们只要拥有阳光乐观的心态，就能够宠辱不惊，笑对人生的一切风风雨雨和坎坷成败。
8、习惯决定一切，拥抱健康人生人类在适应外界大环境时，又创造出适合于自己的小环境，然后用习惯把自己困在自己所创造的环境中。所以，习惯决定着人的活动空间的大小，决定着人们做事的方式和方法，以及最后人生的成功与失败。好习惯是建立健康人生的基础，也是开启成功的钥匙，而坏习惯则是制造疾病的厂房和走向失败的大门。
