熬夜伤身怎么办

1、第一，注意熬夜的时候尽量不喝或者少喝咖啡等提神的饮料，虽然能短暂让你精神，但也会加速续保的衰老。

2、第二，熬夜的时候切记不要保持级饥饿的状态，你需要足够的能量保持身体的正常代谢。

3、第三，熬夜的时候尽量放松身体，即便没有睡着，但是放松也能让你的身体得到一定的保养。