海鲜芝士焗饭

 时间:2024-10-12 01:34:34

1、蟹柳切片,青椒、洋葱切圈

海鲜芝士焗饭

3、海鲜洗净,加少许盐跟黄酒浸泡10分钟,然后开水滚30秒。捞起备用

海鲜芝士焗饭

5、两勺橄榄油加热,倒入洋葱、青椒,炒出香味,放海鲜,一起翻炒,接着放奶酱,继欹爸葛端续翻炒,醉后加入西兰花,30秒后铲出备用

海鲜芝士焗饭

7、放入烤箱,180度,20分钟后便可食用

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