立秋怎么养生

1、食物：经过炎热的夏季，人们的脾胃都有损伤。

2、因此刚入秋时不宜大补，应以调理脾胃功能为主。

3、生活习惯：立秋后，起居调养宜早睡早起，空调的使用时间不宜过长。

4、户外运动：立秋后应密切关注天气预报，小心中暑，多做些户外活动，适当多些日晒。