1、两个鸡腿洗干净，去骨后大约280g肉，切成23厘米的鸡块，用冷水冲洗干净备用
2、准备调料:蒜头压成蒜蓉，干辣椒和青椒切成小圈
3、鸡块里面加入1勺生抽(15g)，2克盐，全部蒜蓉搅拌，拌匀后腌制半小时
4、腌制好的鸡肉里加入20g淀粉抓匀，让鸡肉都裹上淀粉
5、锅底放入比较宽裕的油，油热后夹入鸡块开始煎，过一分钟就可以翻面，两面微微发黄即可。tips:中小火煎，可以保证内外一起熟
6、将煎好的鸡肉捞出，锅底留一点油(多余的油倒出)，放入辣椒和刚才腌料碗里的蒜蓉爆香
7、出锅后撒上芝麻一盘蒜香四溢肉嫩多汁的鸡肉出锅！超级香，吃了下次还想吃
