减脂美味鸡胸肉

1、把鸡胸肉洗干净 用厨房用纸吸干水分 切片 在用刀背敲打鸡胸肉

2、将所有用料按比例放入鸡胸肉中再抹均匀腌制20-30分钟

3、锅内倒入适量橄榄油 放入蒜泥炒出香味加入鸡胸肉

4、煎至两面金黄盖上锅盖关火焖3分钟

5、色香味俱全的鸡胸肉就搞定啦

6、随便怎么配都好吃哈 外焦里嫩多汁 完美

7、蔬菜沙拉也可以配哟