1、镇静作用轻音乐能调节身体，平柔优美的音乐，能调节人的心律和呼吸，可以缓解人的精神紧张。
2、反射作用长听轻音乐能促使血管舒张，紧张度降低，从而使血压下降以及改善心脑供血状况。
3、镇痛作用轻音乐有活跃、欢快雄壮、激情的音乐对疼痛具有良好的抑制作用，并能提高麻醉的效果。
4、降压作用当我们感觉工作压力太大时，不妨坐下来静静地听一小会音乐，由于音乐有利于消除精神紧张和烦躁不安感，因而有降压作用。
5、情绪调节作用音乐能使人的情绪产生变化，同时对呼吸系统、循环系统、内分泌系统、神经系统等具有良好的调节。
6、生理闹钟在清晨适当地播放十几分钟的轻音乐，能帮助实现定时每天自然醒。
