1、辅食中不过早添加调味品。刚开始给宝宝添加辅食时，最好不过多添加调味品，而是保持食物的原汁原味。如果过早给宝宝体验到了味蕾的特殊性，那么，就会对清淡的食物失去兴趣，出现挑食现象了。
2、辅食味道要均匀。每种食物都会有独特的味道，但给宝宝进行食物搭配时最好要均匀。不宜把味道差异太大的食物放在一起给宝宝食用，这样容易造成他对食物的挑剔和偏好。
3、辅助工具吸引力。如果宝宝爱挑食或偏食，可以尝试从外观上去改变他的意识。比如将他的食用工具变得可爱，颜色亮丽，来转移或吸引他的注意力，再通过语言刺激他来吃食物。
4、食物要干净精致。孩子的食物不同于士候眨塄大人，不可能随随便便能吃即可。如果家长有时间有精力，尽量将辅食做得精致化和多样化，比如把便当做成某种形状，搭配独特，孩子看着很喜欢自然也会多吃几口。
5、大人做好饮食榜样。培养孩子吃饭的习惯最好是以身作则，家长要孩子不偏食，那么自己也应该丢弃掉挑食的习惯。告诉孩子只有什么菜都要吃一点，才能让身体吸收更均衡的营养，才能更健康成长。
6、总之，孩子挑食长期如此的话也是值得引起重视的，毕竟营养跟不上也会影响孩子的身体健康。家长要巧用一些生活技能积极引导孩子克服挑食的困难，同时也不宜强迫去改变，有的孩子等长大了自然会改变挑食的习惯的。
