女性朋友吃什么能保持皮肤弹性

1、苹果。苹果可以大量的补充水分，增加肌肤的弹性，防止衰老，接触皮肤下垂的趋势。

3、猪蹄。大家都知道猪蹄中有着很多的胶原蛋白，这种东西对皮肤来说是在好不过的营养品了，不仅打人孩子也可以吃，还不用担心肥胖的问题。

5、红枣。女人要想美，天天吃红枣。贡枣可以做饭的时候食用，可以喝水的食用，可以当零食食用，总之多种多样的方式。

7、卷心菜。这种蔬菜的维生素E也是比较多的，我还是建议大家如果可以的话还是生吃比较好一些，如果觉得味道一般，可以蘸酱吃。