女人吃了养颜的水果

1、红色水果可以抗贫血，含维生素C的水果帮助补血。草莓 、石榴、樱桃是补血的好选择，贫血的朋友可以常吃。树莓是高营养密度的水果，经常食用，能有效提高免疫力、抗衰老。红树莓果实对保护肝脏、心血管等都有好处。

2、蓝莓中的酚酸有十余种，其中含量最高咖啡鞣酸。可以抑制A症，同时具有强大的抗氧化作用，帮助女性抗衰老。常吃美容又养颜。

3、最后一种水果是牛油果，也叫鳄梨，这个可绝对是个好东西，不仅可以延缓表皮细胞衰老的速度， 还有丰胸的效果。