如何让胃缩小

1、不要吃得过饱，一餐要吃七八分饱就可以了。

2、少食多餐，一天可以吃午餐，三餐之间加点心。

3、喝水要小口，不要大口大口防止把胃撑大。

4、吃饭的时候多咀嚼，不能吃得过快。

5、一定要吃早餐，而且要营养均衡。

6、饭前喝汤，而且汤要清淡，不能饭后喝。