减肥健身餐：黑椒杏鲍菇炒鸡粒

1、鸡胸肉洗干净切成小块。

2、加入生抽腌15分钟。

3、杏鲍菇也同样切成小块。

4、不粘锅不下油，把杏鲍菇煎一下。

5、然后加点油在边上，爆香蒜米。

6、下鸡肉翻炒。

7、炒到鸡肉熟了，加入黑椒汁。

8、加入糖炒均就可出锅了。