1、 首先我们焦虑的原因是由于我们对于自身能力的不自信，和对外界事情的迷茫还有就是自身的心情烦躁才会导致我们的焦虑症。
2、 我们要去克服自身的焦虑症的话，我们要先从自身来做起，像心情烦躁，我们就要去让自己的心情变好，可以去养养花来使得我们自己的心情放松。
3、 还有养鱼可以使得我们自己的心情好很多，还可以让我们思绪跟着鱼儿自由的徜徉起来。
4、 对于我们自己能力的不自信导致的焦虑症，我们就要去增强自己的能力，多看看书籍，多考虑自己的不足，这样我们就不会焦虑了。
5、 对于世界迷茫，我们可以去多了解世界，多读书，看报，听广播，纪录片等等，只有自己的见识要广泛，才能对任何事情不迷茫的。
6、 焦虑不一定是坏事，它也可以是我们对于自己的不满足，只要不是过于激烈，那么我们就可以去完善自己的不足。
