孕味十足-孕妈妈怎样应对孕期胃部灼热

 时间:2024-10-12 12:27:45

到了怀孕的晚期,有很多孕妇在吃饭后会感到有胃部的烧灼感,觉得胃部麻乱,更有甚者感觉有烧灼的痛感,尤其是在夜间,造成了孕妇的睡眠障碍。造成这一现象的原因是什么?孕妈妈又该如何应对呢?

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2、孕晚期以为子鲣霪酞粹宫和胎儿的体积过大,容易对胃部造成比较大的压迫力,胃部下排速度减慢,胃液在胃中的滞留时间也较长,同样容易使胃酸反流到食管下段引发痛感

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2、不要暴饮暴食,在轻松的环境中缓慢进食,而且在份量上也要合理,不要过饱;进餐时不要喝大量的水,以免胃胀;

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4、吃饭后半小时内不宜卧床,也可以直立姿势保持一段时间有助缓解胃灼热

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6、睡觉前可以喝一杯热牛奶,会有很好的效果

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