1、先到菜市场买一牙老姜，要老的哈
2、然后把老姜拍烂
3、把老姜和5000毫升水一起放入锅中用温火进行熬汤（大概也就两瓢水）
4、大概熬一个小时，注意不要把谁烧干了，所以火要小点，把姜汤盛出来喝了
5、和了姜汤后把浴室的窗子和门关严实，然后放热水，水的温度尽量高
6、等放过几分钟热水浴室里都充满了蒸汽。然后把水的温度调到适合自己的温度，洗个热水澡。
7、洗完热水澡好好睡一觉，尽量不要让人打扰，好好睡一觉后基本上感冒就好了很多，再注意保养，很快就好了
8、当然还有一种直接的办法就是去蒸桑拿，这些方法都是环保的。因为环保的才交方法，打针吃药也不是方法了
