起床必做的5个小运动

1、所有动作要加速：睡醒30分钟内，让低体温与交感神经迅速上升，促进代谢。

2、起床后立刻量体重：上完厕所后立刻量，强化瘦身意识与信念。

3、养成运动习惯：任何运动都好，尤其是早晨运动，燃烧热效果持续一整天。

4、均衡瘦身早餐：营养均衡的早餐，能让肠胃机能运作顺利，挑选有益瘦身的早餐品项，不但有饱足感，更能让你越吃越瘦。