患上高血压容易失眠 怎么做能控制呢

 时间:2024-10-16 04:20:53

1、  老年人高血压容易出现失眠的情况,失眠会严重影响到正常的生活,并且也会降低记忆力和人体的免疫功能,莲子可以起到消除心烦失眠的作用,能有效改善失眠的症状,失眠的人群平时要多吃些莲子,可以吃莲熬粥能够起到改善睡眠的作用,并且还可以起到控制血压的作用,老年人高血压失眠怎么办?

患上高血压容易失眠 怎么做能控制呢

3、  晚餐宜清淡、少盐、勿过饱。要多吃水果、蔬菜,尤其是芹菜,既可降血压,又可助眠。不妨试试这道菜:芹菜250克,大枣l0枚,水煎服,有助于高血压患者入眠。

患上高血压容易失眠 怎么做能控制呢

5、  高血压患者要保持大便通畅,否则胃不和则卧不安,影晌睡眠质量。

患上高血压容易失眠 怎么做能控制呢患上高血压容易失眠 怎么做能控制呢
  • 天津周边自驾旅游攻略
  • 失眠的自我疗法是什么?应该怎么去做呢?
  • 教你用美发器编出马尾灯笼辫
  • 芝士鸡肉卷如何做
  • 格拉苏蒂手表多久保养一次
  • 热门搜索
    油炸糕的面怎么和 腰扭到了怎么办 ps怎么做表格 亲属关系证明怎么开 微笑用英语怎么说 暨南大学怎么样 授权委托书怎么写 眼皮上长疙瘩怎么回事 七日杀怎么联机 怎么炖牛肉