补硒的药物哪种好补硒吃什么药

1、在市面上众多硒产品中，以亚硒酸钠、麦芽硒、酵母硒、蛋白硒等为主。

2、亚硒酸钠属化学无机硒，人体服用很容易导致中毒；酵母硒是在培养酵母的过程中加入硒元素，酵母在生长时吸收利用了硒，也算是有机硒，但是不宜长期服用。

3、麦芽硒虽然相比前两个要好一些，但是吸收利用率没有蛋白硒好，蛋白硒是经过动物转化之后的，人服用后可以直接被吸收利用，而且没有副作用，安全健康。

4、蛋白硒可以搭配补硒的食物一起，含硒高的食物比如我们常见的鸡蛋、鸭蛋、猪肉、腰果还有海参这些，都含有相对丰富的硒元素。