心情不好的几种调节方法

1、找个朋友去电影院看场电影，不仅可以向最好的朋友诉说，还可以通过电影情境转移自己的注意力，让自己快乐起来

2、仔仔细细，认认真真地把家里面所有的美丽的植物装扮得更加美丽，你会安静下来，并感受到它们的朝气与活力

3、满满当当地给自己做一份美味，吃得饱饱的，知足的本能让人遗忘一切不快乐

4、挑一个娴静的有阳关的角落，轰轰烈烈没心没肺不知时间地大睡一场，啥都不要想，哪怕天崩地裂。

5、来一次说走就走的旅行，让不同的环境转换出不同的心情