盒装蓝莓的正确吃法

 时间:2024-10-17 08:26:14

1、盒装蓝莓打开最好用少了清水冲洗或者是用淡盐水浸泡10分钟后再冲洗。

盒装蓝莓的正确吃法

2、蓝莓中其实还有些细小的蓝莓籽,很多人会觉得葡萄籽都吐,蓝莓籽也应该吐,其实蓝莓籽草莓籽和火龙果籽一样,都是可以直接吃下肚的,但是人体肠胃无法吸收所以还是会被排出,这里可以按自己的习惯来吃。

盒装蓝莓的正确吃法

3、蓝莓虽说对身体好但是过犹不宜,一天摄入量在125g即可满足人体需求。除此之外要避免和钙片、牛奶、芝麻等高钙食物一起吃。最少间隔3小时再食用为佳。

盒装蓝莓的正确吃法

4、蓝莓在冷藏下保存时间也较长,食用方法也很多,比如生吃、榨汁、做糕点等。

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