怎么快速学会劈叉

1、首先跑500米，跑完后把腿放到与腰同高的桌子上把头往下压。

2、然后找两个一样高的板凳一只腿放左边，一只腿放右边，试着让两个板凳的距离变远，然后往下压几下，坚持2分钟。

3、接着试着劈下去，看看效果如何。

4、如果你离地面就差一点点了，那么，你快成功了。再把第二个步骤做一遍。

5、如果学会了劈叉，记得每天都要训练，不能三天打鱼两天晒网。