天天喝蜂蜜，糖分会太多吗？

1、蜂蜜所含糖分非常有利于人体吸收，其70%左右都是葡萄糖（单糖）和果糖，能直接被胃肠道消化。所以每天早上一杯蜂蜜水，既可以润肠道，也不会摄入过多的糖分。

2、加工过的面条，大米，白糖都是单糖，适当吃一些；水果中的糖大多是葡萄糖和果糖，只要不是天天一个大西瓜，糖分还是很好控制的。