天天喝蜂蜜,糖分会太多吗

 时间:2024-10-14 10:36:57

1、蜂蜜所含糖分非常有利于人体吸收,其70%左右都是葡萄糖(单糖)和果糖,能直接被胃肠道消化。所以每天早上一杯蜂蜜水,既可以润肠道,也不会摄入过多的糖分。

2、加工过的面条,大米,白糖都是单糖,适当吃一些;水果中的糖大多是葡萄糖和果糖,只要不是天天一个大西瓜,糖分还是很好控制的。

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