1、不再来往
要忘记一个人首先要断绝与对方的来往，如果经常接触则通常难以忘记。
2、消除信息
接着是消除该人所有在生活中能让你回忆起来的数据、信息和有关物品。
3、变换环境
接着你要去一个和他基本没有信息来往的地点或者城市，让你不会触景生情回忆起来。
4、空缺位置
不要再找替换人代替要忘记的人，否则你会不由自主进行前后比较。
5、转移注意
进行旅游、工作、学习或其它兴趣爱好，让自己忙起来废寝忘食自然就会忘记要忘记的人。
6、独立自立
自己独立起来，经济独立、生活独立或各方各面都身体力行，受他人影响小也能快速忘记对方。
