学会控制好自己的情绪

1、多与人沟通。积极的情绪如爱的，依恋的，信心的，希望的，这些都是人们普遍容易接受的。

2、目标合适。有时候我们会为自己设定目标，太高的目标，在努力的过程中，容易让我们产生厌恶和放弃的感情，而适合的目标就更可能让我们感到有希望。

3、加强锻炼。由于生理的不同，女人更容易在生理期时候产生各种坏的情绪，而参与户外活动有助于疏泄消极情绪。

4、整理房间或杂物。整洁的环境更令人身心愉悦。

5、哼哼歌或看看喜剧。