月经不调应该怎么调理

1、保持心情愉悦。处在经期时要保持精神上的愉悦、精神上的放松，避免情绪的波动

3、饮食。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水

5、平时注意锻炼。在平时要锻炼自己的身体，提高身体素质，这样在经期的时候不那么容易被病毒侵入